Concept2 er en utmerket treningsmaskin og treningsverktøy, men får du nok ut av det?
I denne artikkelen ser vi på ErgData, Concept2s egen app som gjør det enkelt å spore tider og konkurrere med andre roere.
Det er kjempegøy og utfordrende.
Og så er muligheten til å måle prestasjonene hans motsatt på rangeringene bare vilt motiverende.
Sånn kommer du i gang
ErgData er tilgjengelig for iPhone og Android og kan brukes som en frittstående app, men for å få fullt utbytte av appen må du synkronisere den med Concept2-loggboken din.
Du laster ned appen i Google Play eller Apple App Store.
Så er du faktisk i gang og kan bruke appens funksjoner, inkludert live-statistikkvisningen.
Men hvis du vil dra full nytte av appen, koble den til Concept2-loggboken din.
Concept2 Loggbok
Loggboken din hos Concept2 er der du registrerer treningsøktene og tidene dine.
Du kan deretter bruke tidene til å konkurrere med deg selv eller andre og analysere din teknikk og strategi på ergometerdistansene (f.eks. 2000m).
Der det blir veldig gøy er når du inviterer en treningspartner på nett og dere deretter kan konkurrere med hverandre for å sette den beste tiden.
Har du mot på det kan du velge å rangere en tid på Concept2s interne rangering.
Her er tiden din plassert på en toppliste blant din aldersgruppe.
Synkroniser tidene dine i appen
Min 2000 meter-tid på 7,44, som jeg ellers var ganske fornøyd med, plasserte meg bare midt i feltet for 30-39 åringer for sesongen 2019/2020.
Det gir motivasjon til å gå på trening igjen og se hva det kan bli.
Mitt personlige mål er 7,15 på 2000 meter, men det må jeg definitivt jobbe for.
Med ErgData-appen kan du laste opp tidene dine til loggboken. Dette skjer imidlertid ikke automatisk, men krever at du velger «Synkroniser» i appens Loggbok-funksjon (2 sveip til høyre).
Koble til appen med Bluetooth
Det er veldig enkelt å koble appen til Concept2 og ja, du kan koble til hvilken som helst Concept2 i treningsstudioet ditt.
Det trenger bare å være en PM3-, PM4- eller PM5-modell.
Har du en eldre modell kan du ikke bruke appen, men det er høyst usannsynlig at du finner en så gammel modell etter hvert.
For å koble til appen, velg “Flere alternativer-> Slå PÅ trådløst” på Concept2-skjermen.
Nå kan du se Concept2 på smarttelefonen din ved å klikke på tannhjulikonet.
Hvis det er flere Concept2-er i bruk med bluetooth, må du først notere nummeret på Concept2-skjermen når du slår på trådløst.
Dersom du ønsker å koble til en pulsklokke, må du også gjøre det under “Flere alternativer -> Koble til puls”, hvoretter ErgData nå samler inn denne informasjonen.
Kjøp en Concept2 smarttelefonholder for fullt utbytte
| Butik | Pris | Les mer |
|---|
For under 100 DKK kan du kjøpe en smarttelefonholder som kan festes til Concept2-skjermen.
Dette lar deg nå se live-statistikk mens du ror.
På ErgData kan du se det samme som på Concept2-displayet, altså 500m tid og så videre, men du kan også se ting som dragfaktor, puls og gjennomsnittskraft mm.
Din ErgData-app er derfor et supplement til displayet på Concept2, hvor du kun kan se en begrenset mengde informasjon.
I tillegg kan du bedre se informasjon, da Concept2s skjerm ikke har lys i, men den har appen din.
Concept2 pulsmåler
Hvis du vil måle puls og få de dataene inn i ErgData, krever det en kompatibel pulsklokke / pulsbelte med ANT + eller Bluetooth, avhengig av hvilken modell Concept2 du har.
På Concept2s egen nettside anbefales Garmin og Polar, men det er sikkert andre som kan brukes.
Hvad er din beste 2000 meter tid?
Med ErgData og Concept2 kan du nu tracke og måle dine tider. Hvis du vil have et fingerpeg om hvor god form du er i, så er 2000m på tid en god målestok. Tilslut ErgData, sync din tid og gå ind på Log.Concept2.com og se hvordan du ranker.
